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我運動、我健康

來源:四川省旺達飼料有限公司 作者:旺達集團 發布時間2020-04-06 909次瀏覽

我運動、我健康

2020年320日,天氣晴朗,四川旺達集團第一次組織員工做每日陽光運動,運動的對象主要針對長期在辦公室辦公,身體得不到有效鍛煉的后勤人員,為了保障每個家人的健康,在集團人力行政中心的號召下,每天1000-10:15在集團大會議室學習伸展拉伸運動。人力行政中心也會根據每個人員對動作的熟練程度適當改變運動的內容。


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做伸展練習可以增加機體的柔韌性。研究表明,運動前做伸展運動,可提高運動部位的皮膚溫度,使肌肉的黏滯性下降,增加運動時關節的活動范圍,從而提高肌肉韌帶的伸展能力和人體運動的效率,有效地預防運動損傷。伸展練習有利于發展肌肉的力量、保持肌肉的彈性和爆發力,可以放松緊張的肌肉,松弛神經、減輕和消除肌肉組織的僵硬和酸痛。

所以,為了我們的身體健康,能夠高效的工作,希望有更多的家人能夠加入我們每日陽光運動的組織里面。


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